Cleachtaí chun an bod a mhéadú - leideanna úsáideacha

Má tá fear míshásta le méid a bod, ansin is é an réiteach ar an bhfadhb cleachtaí speisialta is féidir a dhéanamh sa bhaile. Ní hamháin go n-ardóidh cleachtaí den sórt sin fad agus trastomhas an bod, ach méadóidh siad tógáil freisin. Ba chóir a thuiscint nach ráthaítear éifeachtacht ach amháin má chleachtann tú go rialta agus má leanann tú an teicníc a bhaineann leis na manipulations.

Iarrann saineolaithe ort a bheith cúramach agus tú ag gabháil do ghníomhaíochtaí den sórt sin agus gan dearmad a dhéanamh ar rialacha sábháilteachta. Tá sé toirmiscthe comhbhrú agus síneadh iomarcach a chur i bhfeidhm ar an orgán giniúna, ionas nach ndéanfar díobháil.

Moltaí

Cabhróidh feidhmiú ceart cleachtaí áirithe le bod an fhir a phumpáil. Is féidir an éifeacht a fheabhsú le huirlisí speisialta agus meáchain a tharraingíonn an bod anuas. Agus cleachtaí á dhéanamh sa bhaile, is annamh a úsáideann fir feistí den sórt sin.

Tá roinnt moltaí ann dóibh siúd atá díreach tosaithe ag déanamh cleachtaí. Ina measc seo tá:

Luaitear táirgí leighis (drugaí, cógais, vitimíní, forlíontaí aiste bia) chun críocha faisnéise amháin. Ní mholaimid go láidir iad a úsáid gan oideas dochtúra. Molaimid léamh: "Cén fáth nach féidir leat cógais a ghlacadh gan oideas dochtúra? "

• strus iomarcach ar an orgán a sheachaint;
• easpa comhbhrú fada ar an bod agus cur isteach ar an soláthar fola chuig fíocháin;
• oiliúint tomhaiste (an chéad seachtain, cleachtaí a dhéanamh gach lá eile);
• méadú de réir a chéile ar síneadh agus ualach;
• ag cur cleachtaí nua tar éis míosa oiliúna.

Má dhéanann fear gleacaíocht don bod den chéad uair, níor chóir go mbeadh an t-am oiliúna níos faide ná 15 nóiméad. Ina dhiaidh sin, an fad muirir a mhéadú go 30 nóiméad in aghaidh an lae.

Sula dtosaíonn tú ar ranganna, moltar dul i gcomhairle le dochtúir chun tréithe aonair an phinn a shoiléiriú agus na cleachtaí a choigeartú. Ceann de na príomhrialacha is ea rialtacht agus cruinneas. Ba chóir cúram ar leith a ghlacadh agus tú ag obair leis an ceann.

Prionsabal oibriúcháin

Nuair a roghnaíonn sé modh oiliúna, ní mór go mbeadh a fhios ag fear cad atá beartaithe dóibh. Tá cleachtaí ann chun tiús an bod agus a fhad a mhéadú. Is minic a bhíonn siad dírithe ar shreabhadh fola chuig an orgán a mhéadú agus fás an cavernosum corpus a spreagadh.

Meastar go bhfuil gnáthmhéid bod 12-18 cm ar fad agus 2-5 cm ar tiús le linn tógáil. Más rud é, i staid spleodar, nach bhfuil fad an phinn níos mó ná 8 cm, measann na dochtúirí gur paiteolaíocht é seo. Le fadhb den sórt sin, moltar teagmháil a dhéanamh le speisialtóir le haghaidh comhairle agus teacht ar réiteach.

Ullmhú le haghaidh oiliúna

Braitheann toradh cleachtaí baile go díreach ar an gcaoi a d'ullmhaigh an fear an t-orgán. Ní mór tús a chur le cleachtaí um mhéadú bod leis na fíocháin a théamh. Ligeann téamh an bod duit:

• cothromaíocht brú fola sa bod;
• pian a sheachaint tar éis oiliúna;
• soláthar fola a mhéadú d'orgáin agus na matáin pelvic a neartú;
• laghdú ar an mbaol díobhála.

Chun an bod a théamh, moltar suathaireacht éadrom nó nósanna imeachta uisce a úsáid.

Nósanna imeachta uisce

Cothaíonn uisce te scíthe fisiciúil agus síceolaíoch duine. Sula ndéantar é a mhuirearú, moltar luí sa dabhach nó folctha speisialta a dhéanamh don bod le teocht an uisce nach mó ná 43 céim.

Ba cheart go mbeadh fad na nósanna imeachta uisce ar a laghad 10 nóiméad. Is féidir cithfholcadh te a chur in ionad an folctha. Tar éis seo, ní mór duit an bod tirim a ghlanadh agus bealaí a chur i bhfeidhm. Tá lubrication riachtanach chun ionramhálacha a dhéanamh chun an bod a mhéadú.

Suathaireacht

Ba chóir an bod a théamh trí shuathaireacht a dhéanamh go cúramach ionas nach ndéanfar damáiste dó. Le haghaidh an massage beidh ort tuáille agus uisce te. Is é seo a leanas an teicníc téamh suas:

1. Rollaigh an tuáille isteach i rolla.
2. Fliuch an tuáille le huisce te.
3. Wrap an sorcóir ar fud an bod.
4. Tosaigh chuimil.

Níor chóir go mbeadh fad an massage níos mó ná cúig nóiméad. Déantar an ceacht 3 huaire le sosanna 2 nóiméad.Gné den massage ná gur chóir go mbeadh an ceann oscailte agus níor chóir é a chuimilt le tuáille.

Cineálacha cleachtaí

Tá cleachtaí ramhrú bod a dhéantar sa bhaile sábháilte agus saor ó phian. Mar sin féin, níl costais bhreise ag teastáil uathu agus tá siad thar a bheith éifeachtach.

I measc na modhanna méadú bod, is iad na cinn is éifeachtaí iad siúd a chuireann síneadh fíocháin chun cinn, fás an cavernosum corpus agus a mhéadaíonn a sholáthar fola.

Ní bheidh na modhanna sin éifeachtach ach amháin má leantar na rialacha ullmhúcháin go léir agus go gcoimeádtar rialtacht.

Spreagadh sreabhadh fola

Tá na héifeachtaí dearfacha seo a leanas mar thoradh ar scaipeadh fola a fheabhsú sa bod:

• feabhas a chur ar fheidhm erectile;
• méadú ar thrastomhas;
• galair an chórais genitourinary a chosc;
• marbhántacht a chosc.

Ach tugann dochtúirí faoi deara freisin roinnt míbhuntáistí a bhaineann leis an nós imeachta seo. Ina measc seo tá cuma hematomas, bruises agus íogaireacht laghdaithe an orgáin. Ní bhíonn cásanna den sórt sin le feiceáil ach amháin nuair nach leanann fear na rialacha oiliúna. Is minic a chuireann duine an iomarca brú ar an ceann, ag déanamh damáiste don fhíochán dromchla tanaí.

Síneadh fíocháin

Ní féidir an cleachtadh a dhéanamh ach amháin nuair a bhíonn an bod ag sosa. Tá an oiliúint seo roinnte i dtrí chineál deacrachta:

1. Tógann an fear an ceann agus tarraingíonn sé suas go cúramach é, ag comhaireamh go deich ag an am seo. Ansin bogadh an ceann ar an taobh clé ar feadh 10 soicind agus ar dheis ar an méid céanna. Déantar an nós imeachta arís agus arís eile dhá uair sa lá ar feadh cúig nóiméad.
2. Tuigeann an fear go hiomlán seafta an bod agus tarraingíonn sé aníos é. Ní mór duit an post seo a shealbhú ar feadh 10 soicind agus an bod a chur ar ais go dtí a seasamh bunaidh go mall. Ba cheart an t-ionramháil a dhéanamh 10 n-uaire ar a laghad.
3. Is é an rogha is deacra nuair a grabs an fear an seafta an bod lena lámh chlé agus grabs an ceann lena lámh dheas. Sa chás seo, ba chóir na lámha a dhíriú i dtreonna os coinne: tarraingíonn an lámh chlé an bonn síos, agus tarraingíonn an lámh dheas an ceann suas. I stát sínte, socraítear an t-orgán ar feadh 10-15 soicind, 3 chur chuige. Ba chóir duit cúig chur chuige ar a laghad a dhéanamh in aghaidh an lae.

Agus tú ag déanamh ionramhálacha leis an orgán giniúna, ba chóir duit éisteacht go cúramach le do chuid mothúcháin. Má bhraitheann duine pian géar nach stopann, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir láithreach.

Cloigín

Is éard atá i gceist leis an modh seo ná tógáil a bhaint amach, do chosa a chur ar leithead ghualainn óna chéile agus teannadh rithimiúil ar shnáithíní matán an perineum. Ag an am céanna, tosaíonn an bod, cosúil le clog, ag luascadh. Tá fad an cheachta ó 2 go 5 nóiméad.

Cleachtaí Kegel

Is gá brú a chur ar matáin dhomhain an perineum ar feadh 5 nóiméad. D'fhonn a thuiscint cé na matáin ba chóir a theannadh, iarrtar ar fhear an sruth a stopadh agus é ag fual. Ba cheart an gníomh céanna a dhéanamh nuair a bhíonn cleachtaí Kegel á dhéanamh.

Jelqing

Déantar é le tógáil iomlán. Gabhann an fear bonn an phinn lena mhéara, ag bogadh a lámh go mall i dtreo an chinn. Críochnaíonn an nós imeachta tar éis 7-10 nóiméad nó nuair a dhéantar ejaculation a bhaint amach.

Clampáil

Chun an teicníc seo a dhéanamh, is gá duit insamhlóir speisialta a chomhbhrúigh an bod ag an mbonn le linn arousal. Moltar ionramháil a chomhcheangal le teicnící eile.

Cuidíonn squats, jogging, agus siúl freisin le feabhas a chur ar an soláthar fola do na horgáin perineal, ag cabhrú le fear an toradh inmhianaithe a bhaint amach. Cuidíonn gnéas tantric matáin dhomhain na pelvis a dhéanamh níos doichte agus sreabhadh fola a spreagadh chuig an bod.

Cad atá le déanamh tar éis oiliúna

Tar éisoiliúint, is gá scíthe iomlán a chinntiú don bod, gan gnéas a áireamh ar feadh 3 uair an chloig ar a laghad.

Chun éifeacht níos fearr a bhaint amach, molann dochtúirí cloí leis na rialacha seo a leanas:

• Deireadh a chur le droch-nósanna. Bíonn tionchar diúltach ag alcól agus tobac ar an gcóras cardashoithíoch, rud a dhéanann dochar suntasach do shláinte ghnéasach.
• Ná fháil ró-fhuar.
• Seachain cásanna struis agus gníomhaíocht fhisiciúil iomarcach.
• Ith bianna saibhir i vitimíní agus mianraí.
• Cosc a chur ar fhorbairt marbhántacht fola (ag rith, ag siúl).
• Comhcheangail oiliúint le huirlisí speisialta (extender).
• Déan grá go rialta chun scaipeadh fola a fheabhsú.

Má leantar na rialacha go léir, feicfidh fear an toradh inmhianaithe laistigh de 5-7 mí. Má tá amhras ort go bhfuil gortú don bod, ba chóir duit teagmháil a dhéanamh láithreach le speisialtóir chun bearta diagnóiseacha agus cúrsa teiripe a dhéanamh.

Réamhriachtanais le haghaidh méadú bod

Is iad na táscairí maidir le hidirghabháil leighis le haghaidh fadhbanna le méid an phallus ná paiteolaíochtaí fiseolaíocha agus neamhoird shíceolaíocha tromchúiseacha. Go minic, cuireann fir aon chineál teip de chineál gnéasach i leith méid an orgáin. Agus cuireann carnadh diúltachta den sórt sin isteach ní hamháin ar shláinte shíceolaíoch fear, ach spreagann sé forbairt malaise ginearálta sa chorp freisin. Mar sin féin, ní bhíonn údar i gcónaí le hidirghabháil máinliachta chun fadhb den sórt sin a réiteach. Tar éis an tsaoil, uaireanta tá frustrachas fear gan údar, agus níl gá le méadú bod ar chor ar bith, ós rud é go bhfuil sé seo i bhfad ó phríomhfhachtóir an ratha sa leaba. Go minic, ní bhíonn ról cinntitheach ag fad i bpoitéinseal gnéasach fir.

Déanaimis machnamh ar na réamhriachtanais leighis le haghaidh méadú bod:

• Is neamhord annamh é micropenis de bharr éagothroime hormónach (neamhdhóthanacht pituitary). Úsáidtear ceartú máinliachta i gcás micrea-mhéid an bod agus a neamhoird fheidhmiúla a bhrath. Ag an am céanna, ní féidir ach le dochtúir méid an orgáin a chinneadh i gceart (i stát corraithe agus ó cheann go bonn), measúnú a dhéanamh ar an bhfadhb agus cinneadh a dhéanamh ar an ngá atá le hidirghabháil máinliachta.
• dífhoirmíochtaí faighte agus forbairt orgán le paraiméadair neamhghnácha. Is minic a dhéantar hypo- agus epispadias a dhiagnóisiú, déantar díobhálacha a aithint agus fiobróis de na comhlachtaí cavernous a bhrath.
• próiseas involution penile. Meastar gur próiseas nádúrtha é a bhaineann le dul in aois ginearálta an chomhlachta agus cailliúint ton, leaisteachas matáin agus fíocháin. Ní comhartha é le ceartú agus déantar é de réir staide.

Uaireanta déantar ceartúcháin chun an bod a mhéadú ar chúiseanna eile, ina measc tá mífheidhm i staid an chur suas, nach bhfuil inchurtha le cóireáil drugaí. Is minic a bhíonn fonn leanúnach an othair. I gcásanna den sórt sin, déanann an dochtúir anailís ar an gcás agus déanann sé cinneadh go neamhspleách, ag meáchan na buntáistí agus na míbhuntáistí.

Is féidir méadú bod (ar fhad agus trastomhas) a bhaint amach trí úsáid a bhaint as modhanna neamh-mháinliachta agus máinliachta. Tugtar ligamentotomy ar an teicníc seo. Déantar fadú bod trí ghearradh an ligament fionraí, rud a scaoileann roinnt ceintiméadar. Is iad seo a leanas braislí speisialta de cheartúcháin máinliachta:

• próistéitic penile;
• ionramháil dissociative;
• modh trasphlandúcháin ag baint úsáide as fíocháin ó réimse eile den chraiceann agus táirgí bitheolaíocha sonracha.

Is féidir síneadh bod gan máinliacht:

• úsáid a bhaint as sínitheoir;
• úsáid folús agus cleachtaí láimhe.

Contraindications le haghaidh méadú bod

Is cuid dhílis de bhraisle máinliachta na míochaine iad contraindications. Ní féidir ceartú máinliachta a dhéanamh:

• tá an t-othar faoi 18 mbliana d'aois agus níl an phallus déanta fós. Má dhéanann tú ceartú le linn na tréimhse forbartha orgán, féadfaidh tú teacht ar iarmhairtí tromchúiseacha sa todhchaí.
• tá athruithe paiteolaíocha ag gabháil leis an oibríocht a fhágann nach bhfuil sé inghlactha;
• tá neamh-chomhoiriúnacht ghinearálta an chomhlachta le hidirghabhálacha máinliachta, mar shampla, comhaireamh fola (téachtadh lag);
• láithreacht STI san othar.

Modhanna méadaithe agus gnéithe dá gcur chun feidhme

Ligeann Ligamentotomy duit an bod a fhadú trí mháinliacht. Tá baint ag leitheadúlacht an mhodha seo le héascaíocht choibhneasta ionramhála máinliachta, easpa deacrachtaí, agus inrochtaineacht airgeadais. Mar sin féin, ní bheidh othair le mífheidhmiú erectile in ann nós imeachta den sórt sin a íoc, ós rud é go mbaineann síneadh leis an bod a ghearradh ar an ligament fionraí, rud a chuirfidh an fhadhb atá ann cheana féin níos measa fós.

Bunaithe ar a dtuiscint go bhfuil cuid áirithe den phallus sa chrios neamhghníomhach (an limistéar poiblí), déantar an cumas chun é a ghníomhachtú i bhfoirm méadú ar fhad a nuashonrú. Chun seo a dhéanamh, gearrtar amach an ligament a thacaíonn leis an "deighleog chúlchiste". Is é móide 1-2 ceintiméadar an toradh tosaigh ar ligamentotomy. Trí úsáid bhreise a bhaint as an sínitheoir is féidir leat an t-orgán a mhéadú cúpla ceintiméadar níos mó a chothaímid. Socraítear an gléas ag speisialtóir i gcomhlíonadh iomlán na gcaighdeán ortaipéideach. Mar thoradh ar an sínitheoir a úsáid, cruthaítear greamaitheachtaí, a bhuíochas sin socraítear agus fadaítear an bod. Is féidir le greamaitheachtaí cabhrú le feabhsú fireann a mhéadú 4-6 ceintiméadar eile.

Baintear sútha tar éis ionramhála máinliachta tar éis dhá sheachtain. Is féidir torthaí iomlána na hoibríochta a mheas tar éis 4-6 mhí. Má leanann tú na moltaí postoperative agus má eagraíonn tú an tréimhse athshlánúcháin i gceart, níor cheart go mbeadh aon deacrachtaí ann.

Máinliachta ramhrú an phallus ag baint úsáide as máinliachta

Tá leithead an fhir freisin ina ábhar plé agus mianta na bhfear (agus na mban go minic). Tá dhá rogha ann chun an bod a ramhrú:

• lipofilling. Bunaithe ar ainm an mhodha, is féidir leat a thuiscint go bhfuil muid ag caint faoi fhíochán adipose a thabhairt isteach sa limistéar subcutaneous, agus ag an am céanna ag comhlíonadh liposuction. Tógtar an t-ábhar riachtanach as an bolg nó na masa, a ghlanadh agus a instealladh isteach i bhfíochán subcutaneous an phallus. Is táscaire maith go leor é móide ceintiméadar ar trastomhas don ionramháil seo. Ag an am céanna, ní bhíonn imní ar an othar faoi na contúirtí a bhaineann leis an nós imeachta agus a iarmhairtí. Is é an ghné dhiúltach ná éifeacht shealadach an nós imeachta agus an gá é a athdhéanamh.
• trasphlandú fíocháin muscle. Meastar gurb é an nós imeachta máinliachta is casta. Tógtar an t-ábhar le haghaidh trasphlandúcháin ón armpits nó sa limistéar bhoilg. Le linn na hoibríochta, tá an bod fillte in éadach, agus uaim ina dhiaidh sin ar na soithí. Mar thoradh air sin, móide 3-4 ceintiméadar.

Próistéitic bod

Meastar gur modh máinliachta traidisiúnta é próistéise penile. Chun oibríocht den sórt sin a dhéanamh, tá gá le tásca áirithe (méid beag agus mífheidhmiú gnéasach). Le haghaidh próistéisí, úsáidtear fíocháin cartilage nádúrtha nó ábhair leaisteacha saorga. Ós rud é go bhfuil an oibríocht casta, ní dhéantar é ar othair le paiteolaíochtaí somatic. An t-athrú is fearr is féidir ar próistéise le meicníocht inséidte, ós rud é go gcinnfidh fear go neamhspleách an méid i stát in airde. Is féidir le cliaint ionchlannán a roghnú bunaithe ar roghanna pearsanta agus cumais airgeadais.

Méadú gan máinliacht

Tá méadú ar an phallus coitianta fiú gan ionramháil máinliachta. Má tá fonn ar an othar an méid a cheartú, ach níl aon bhealach ann é seo a dhéanamh go máinliachta mar gheall ar contraindications, is fiú feistí agus feistí speisialta a úsáid. Nuair a bhíonn feistí á n-úsáid le gníomh bhfolús, méadaíonn an trastomhas. Meastar gur éifeacht comhchéimneach athrú ar scaipeadh fola san orgán. Chun an bod a leathnú, ba chóir duit sínitheoir (fixator) a úsáid. Ceadaíonn an éifeacht síneadh leat an fad a mhéadú 2-3 ceintiméadar tar éis 6 mhí. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach go gcaithfí sínitheoir agus tú ag déanamh ligamentotomy.

Conas do bod a mhéadú le cleachtaí

Nuair nach dtugann nádúr "luach saothair" duit le bod mór, úsáidtear modhanna éagsúla chun é a mhéadú. Is féidir leat dul i muinín uachtair agus ointments, nó is féidir leat rogha a thabhairt do oiliúint. Ar ndóigh, ní chuideoidh an modh tionchair seo le phallus micreascópach gigantic a dhéanamh, ach is féidir toradh réasúnta a bhaint amach má sheolann tú ranganna go rialta.

Ullmhú le haghaidh oiliúna

Tosaíonn cleachtaí chun an bod a mhéadú le réamhnósanna imeachta "téamh suas". Ligeann siad:

• feabhas a chur ar an sreabhadh fola chuig na horgáin pelvic;
• normalú brú taobh istigh den orgán fireann;
• laghdú ar an dóchúlacht go dtarlóidh gortuithe traumatic;
• torthaí a bhaint amach.

Éilíonn aon ghníomhaíocht, fiú iad siúd atá dírithe ar mhéadú bod, réamhullmhúchán. Chun matáin a chosc ó ghortú, moltar "iad a théamh" roimh oiliúint. Tarlaíonn sé seo le cabhair ó thionchar teirmeach.

Cad is féidir a dhéanamh:

1. Glac cithfholcadh nó folctha te.
2. Tabhair massage.

Tá modhanna éagsúla ann chun cleachtaí a dhéanamh, ach tá réamhullmhúchán ag teastáil uathu go léir. Ós rud é ina éagmais tá an baol ann go dtarlóidh deacrachtaí áirithe: hematomas agus scríobach ar dhromchla an orgáin fireann.

Na buntáistí a bhaineann le nósanna imeachta uisce

Moltar an bod a choinneáil in uisce te ar feadh tamaill roimh an nós imeachta. Níor chóir go mbeadh an t-uisce ró-the. Roghnaítear teocht compordach ina n-aonar. Ach, tá sé inmholta nach sáraíonn sé 43 céim.

Modh éifeachtach "téamh suas", plean gníomhaíochta:

• ní mór fear a líonadh a bathtub;
• plunge isteach é suas go dtí do waist;
• Is féidir leat cithfholcadh te a chur in ionad an folctha ag teocht chompordach.

Tar éis na nósanna imeachta uisce a ghlacadh, tosaíonn siad go díreach chuig na cleachtaí, ach sula dtosaíonn tú ar oiliúint, moltar an t-orgán giniúna a thriomú le tuáille agus bealaidh (bealaidh) a chur i bhfeidhm ar a dhromchla.

Massage teirmeach

Is féidir tús a chur le méadú ar mhéid an bod le massage teirmeach freisin. Tá an modh tionchair seo simplí, ach beidh ort: uisce te agus tuáille súiteacha chun é a chur i bhfeidhm go rathúil.

1. Caithfidh an fear an tuáille a rolladh suas.
2. Fliuch sé le huisce te.
3. Wrap an phallus i tuáille.
4. Tosaigh chuimil sé.

Moltar rubáil a dhéanamh ar feadh 5 nóiméad ar a laghad, ansin stad, ansin é a athdhéanamh 2-3 uair níos mó, gan an t-am nochta a mhéadú. Níl an bod fillte go hiomlán, fanann an ceann ar oscailt, ní dhéantar é a ghlanadh, toisc go bhféadfadh mothúcháin míthaitneamhach a bheith mar thoradh air seo.

Níor chóir go gcuirfeadh massage an dínit fireann pian nó míchompord faoi deara, tá na gluaiseachtaí éadrom agus réidh, ach tá fórsa an tionchair measartha.

Sa bhaile, níl sé deacair téamh suas roimh cleachtaí feabhsaithe fireann a dhéanamh. Cabhróidh nósanna imeachta den sórt sin le héifeachtúlacht an aclaíochta a fheabhsú, chomh maith leis an mbaol a bhaineann le fo-iarmhairtí nach dteastaíonn a fhorbairt a laghdú.

Scéim oiliúna

Tá cleachtaí éagsúla ann chun tiús an bod agus a fhad a mhéadú; tá roinnt teicnící ann chun iad a dhéanamh.

Go minic, is fearr le fir:

• síneadh ;
• síneadh i gciorcal;
• síneadh agus é ina shuí;
• V síneadh;
• cloigín ;
• jelqing (bleán);
• Cleachtadh Kegel;
• flexion an bod;
• clampar ;
• suathaireacht bod.

Is deacair a rá cé na cleachtaí as a dtiocfaidh fás boda; is é an oiliúint chomhcheangailte is éifeachtaí. Is furasta na cleachtaí go léir a dhéanamh sa bhaile, ach, de réir athbhreithnithe na bhfear, níor cheart duit a bheith ag súil le méadú 10 cm nó níos mó.

Beidh tionchar ag aclaíocht ar mhéid, ach beidh an toradh ag brath go díreach ar roinnt fachtóirí: sonraí nádúrtha, aois agus sláinte.

síneadh

Ní mór don inverter a bheith i stát socair. Clasp siad é leis an pailme, go docht, faoi bhun an ceann. Ansin tarraingíonn siad ar aghaidh, ar shiúl uathu féin (fad 5 soicind). Ina dhiaidh sin cuirtear an ball ar ais chuig a seasamh bunaidh. Tar éis 2 soicind, déan an nós imeachta arís, ní hamháin tarraingt ar aghaidh, ach ar an taobh dheis, arís ar feadh 5 soicind, ansin déan an próiseas arís, tarraing ar chlé anois. Níor cheart go gcuirfeadh an nós imeachta pian nó míchompord.

Chun an cleachtadh a dhéanamh is gá duit:

• tógáil beag a bhaint amach (gan a bheith aroused go hiomlán, ach thart ar 40%);
• suí ar chathaoir, ach ar dtús cuir an bod idir na masa;
• is é sin, "timfhilleadh" é, ag cur brú ar an orgán ag baint úsáide as a mheáchan féin.

Maireann an nós imeachta roinnt nóiméad (suas go dtí 5), moltar a ré a mhéadú de réir a chéile chun na torthaí is fearr a bhaint amach.

V síneadh

Tá seafta an bod fillte timpeall an chinn le fáinne daingean de mhéara. Tarraingítear ar aghaidh é ar feadh 5-7 soicind. Ag an am céanna, cuireann an ordóg brú ar bhonn an orgáin, ansin bogann an mhéar agus téann sé go réidh ar feadh an trunk ar fad, go dtí an ceann.

Ba chóir go mbeadh an greim daingean, ach níor cheart go mbraitheann an fear pian dian, toisc go bhféadfadh cuma fola agus réabadh an líonra ribeach a bheith mar thoradh air seo.

Cloigín

Tá sé an-simplí méid an IF a mhéadú leis an gcleachtadh seo:

1. Sroicheann muid staid iomlán a thógáil.
2. Leathnaímid ár gcosa ar leithead agus teannaimid matáin an perineum.
3. Déanaimid gluaiseachtaí a mheabhraíonn gluaiseachtaí clog (ingearach agus cothrománach, ar a seal).

Is é fad an nós imeachta 1-2 nóiméad, de réir a chéile is féidir é a dhéanamh níos mó, ach ar choinníoll nach mbíonn pian nó míchompord ag an bhfear.

Jelqing

Tá aithne mhaith ag fir ar fud an domhain ar Jelqing (bleán) nó síneadh bod.

Tá an teicníc mar seo a leanas:

• mhéara squeeze go docht isteach i fáinne;
• tosaíonn siad ag bogadh i dtreo an chinn gan an teannas a laghdú;
• Is é fad jelqing 5-7 nóiméad.

Is féidir sos a ghlacadh má bhraitheann fear go bhfuil ejaculation ag druidim; is féidir é seo a dhéanamh, ós rud é go ndéantar gach ionramháil le tógáil 100%.

Suathaireacht

Is cineál gleacaíochta é seo le cumhacht. Déantar é ar an mbealach seo a leanas:

• is gá an t-inverter a thabhairt isteach i riocht in airde;
• ansin déan gluaiseachtaí a mheabhraíonn masturbation;
• sula sroichfear an "buaic excitation", fáiscimid an bod i limistéar an chinn le fáinne daingean na méara;
• níor chóir go mbeadh an comhbhrú ró-láidir, ar shlí eile beidh bruises le feiceáil ar dhromchla an chraiceann;
• an seasamh a shocrú agus é a chothabháil ar feadh roinnt nóiméad (suas go dtí 5-7).

Cabhróidh sé seo le brú uasta a choinneáil taobh istigh den orgán, rud a fhágann go dtiocfaidh síneadh ar na comhlachtaí cavernous agus iad a líonadh le fuil.

Críochnú éifeachtach

Conas do bod a mhéadú le cleachtaí? Chun seo a dhéanamh, is gá ní hamháin an oiliúint a thosú i gceart, ach freisin é a chomhlánú i gceart, rud a éilíonn:

Tar éis na cleachtaí a chríochnú, is gá an eis-sreabhadh fola a laghdú de réir a chéile; go minic ionadaithe den ghnéas níos láidre chun cabhair a fháil ó shínitheoir nó an workout a chomhlánú, ag casadh massage air de réir a chéile.

Is féidir leat do ghníomhaíochtaí a éagsúlú freisin le cabhair ó chuimilt codarsnachta. Chun seo a dhéanamh beidh ort:

1. Tóg 2 tuáillí.
2. Soak ceann in uisce te.
3. Tá an ceann eile fuar.
4. Cuimil an inverter le tuáillí (a choimeád ar bun a dteocht).

Déantar nósanna imeachta den chineál céanna ar feadh 10 nóiméad. Más mian leat, is féidir leat dul i muinín cabhair ó shínitheoir, ach braitheann sé go léir ar mhianta pearsanta.

Cad a chabhróidh leat an toradh is fearr a bhaint amach:

• diúltú do dhroch-nósanna;
• cothú ceart;
• stíl mhaireachtála gníomhach;
• normalú an saol gnéis;
• dul i gcomhairle le urologist nó andrologist.

Is próiseas casta agus fada é an bod a mhéadú agus úsáid á baint as cleachtaí a mbeidh foighne agus seasmhacht ag teastáil uaidh. Chun torthaí uasta a bhaint amach, moltar dul i muinín teiripe teaglaim, ní hamháin oiliúint, ach freisin monatóireacht a dhéanamh ar do aiste bia agus do stíl mhaireachtála.